Mageøvelse

Please sign up for the course before starting the lesson.

Dette er en super øvelse for magen og lite belastende for rygg. – Ligg nede på ryggen – Løft bena deretter bena rett opp, så mye som du klarer.  – Press ryggen ned mot gulvet – Trekk inn magen – Løft rumpa og ben mot taket – Varier med små og litt større løft!

Back to: Jasmins Gym > Øvelser